Intervaller
Första dietveckan är tuff.
Andra dietveckan likaså.
Sedan brukar kroppen liksom vant sig...
Förändring i kosten har jag inga problem med. Att kollegan eller grannen mumsar på något gott bryr jag mig inte om när jag bestämt mig.
Däremot påverkas träningen enormt, det ÄR tufft. Trots att jag är medveten om att det blir så blir jag ändå lite smått tjurig som en 4-åring.
Igår stod det flås och intervaller på schemat.
Efter styrkedelen som bestod av fyra varv av hantelrodd 5/5, statisk pull-up 20 sekunder och 20 hollow rocks, körde jag:
4 varv av två minuter på, vila en minut.
30 sekunder assault bike, resterande tid clean & jerk.
30 sekunder rodd, resterande tid Wall ball
30 sekunder shuttle run, resterande tid Thrusters.
På 100%.
Jag for in i väggen första varvet trots att intervaller annars är min styrka, tappade tålamodet x antal gånger men slet på efter förutsättningarna.
Riskakorna med jordnötssmör satt som pricken över i:et efter passet liksom proteinshaken. Var så värd det ;)
